Health News: गर्मियों में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए। बदलते मौसम का प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है, इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है तथा विभिन्न प्रकार के संक्रमण लोगों को प्रभावित करते हैं।
यमुनानगर के मुकन्द लाल जिला नागरिक अस्पताल की प्रधान चिकित्सा अधिकारी डॉ. दिव्या मंगला ने बदलती ऋतु में होने वाली बीमारियों से जागरूक करते हुए बताया कि गर्मी में बढ़ते तापमान के कारण भोजन पर बैक्टीरिया, वॉयरस, विषाक्त पदार्थ तेजी से पनपने लगते हैं, जिससे पेट दर्द, दस्त अथवा उल्टी जैसी समस्याओं का खतरा भी उत्पन्न होने लगता हैं। ऐसे में बासी या अस्वच्छ भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। बच्चों तथा बुजुर्ग व्यक्तियों को संक्रमण जल्द प्रभावित करते हैं।
डॉ. दिव्या मंगला ने बताया कि मौसम विशेषज्ञों द्वारा आशंका जताई गई है कि इस वर्ष सामान्य से अधिक गर्मी पड़ेगी। बढ़ते पारे और लू के मौसम को सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण माना जाता है। ऐसे में स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही कई प्रकार की बीमारियों को बढ़ावा दे सकती है। सूरज की तेज किरणों अथवा बढ़ती गर्मी के कारण आंखों से सम्बंधित समस्या होती है, जैसे एलर्जी, लालिमा, जलन व चुभन आदि दिक्कतें होती हैं। वहीं इस मौसम में फूड पॉइजनिंग, डिहाईड्रेशन व पीलिया की समस्या भी हो सकती है।
बासी भोजन या ऐसी चीजें खाने से बचें | Health News
डॉ. दिव्या मंगला ने बताया कि गर्मी से बचने के लिए कुछ उपायों से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। अधिकतर बच्चों को लू, घर से बाहर धूप में निकलने व सीधा ए.सी. से धूप में जाने के कारण भी तापमान परिवर्तन से समस्याएं होती हैं।
बासी भोजन-पानी या ऐसी चीजों को खाने से बचें जो बहुत पुराने समय से रखी हुई हों। इसके साथ ही परिरक्षित खाद्य पदार्थों का सेवन भी अंतिम तारीख देख कर ही करें। आंखों के बचाव के लिए धूप का चश्मा प्रयोग करें, समय-समय पर आँखों को ठंडे व साफ पानी से धोते रहें तथा आंखों की साफ-सफाई का ध्यान रखें। गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की आपूर्ति समय-समय पर करते रहें। अधिक से अधिक पेय पदार्थों का सेवन करें। बच्चों को समय-समय पर पानी के अलावा घर पर नींबू पानी, जलजीरा, आम-पन्ना अथवा अन्य फलों का जूस पिलाते रहें।
पैकिंग वाले ठंडे पेय पदार्थों से करें परहेज | Health News
डा. दिव्या ने बताया कि बच्चों को पैक कोल्ड-ड्रिंक की आदत ना डालें, अत्यधिक पैक सोडा व ड्रिंक्स भविष्य में बच्चों को दिक्कत देते हैं। घर पर ताजा पेय पदार्थ बना कर बच्चों का पिलायें। वहीं उन्हें मौसमानुसार फल व सब्जियों का सेवन करना चाहिये, जिससे आवश्यक आहार शरीर को मिलता रहे। इससे शरीर में विटामिन-मिनर्लस व पानी की आपूर्ति होगी तथा वे सामान्य बीमारियों से बचे रहेंगे।
मच्छरों से बचाव के लिए ये उपाय करें
गर्मियों के मौसम में मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा भी बना रहता है, जैसे डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया आदि। ऐसे में मच्छरों से बचाव के भी उपाय करें तथा स्वयं को व बच्चों सहित सभी परिवारजन को मच्छरों से बचाएं। घरों के आस-पास पानी एकत्रित ना होने दें, साफ-सफाई का ध्यान रखें तथा पूरे कपड़े पहनें। Health News लाजपतराय।
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