Burning Feet: आज कल ज्यादातर लोगों में शुगर की समस्या देखने को मिलती हैं, ये बीमारी अब एक आम बीमारी हो गई है, जो हर घर में पाई जाने लगी है। शुगर की बीमारी को मधुमेह की बीमारी और डायबिटीज (Diabetic Foot) भी कहा जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दे कि अगर आपके शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ रही है तो आपको कई तरह के बदलाव नजर आएंगे। जैसे आपको थकान होगी, हाथों पैरों में सूजन दिखाई देगी और काफी दर्द भी महसूस होता और आपके पैरों में भी काफ़ी जलन होती है।
डॉक्टरी भाषा में शुगर के बढ़ने को हाइपरग्लइसिमिया और कम होने को हाइपोग्लाइसिमिया कहते हैं, लेकिन चाहे आपका शुगर बढे या घटे यह शरीर के लिए नुकसानदायक ही है। शुगर बढ़ने पर पैरों में जलन डायबिटीज असंतुलित होने का एक बड़ा लक्षण है। आपकी जानकारी के लिए बता दे कि जब डायबिटीज असंतुलित होती है तो ये नसों को नुक़सान पहुंचाती है और उसके कारण आपके पैरों में जलन और बेचैनी होने लगती है।
पैरों की जलन से पाएं चुटकियों में छुटकारा
हालांकि पैरों की जलन कंट्रोल करने के लिए बहुत से घरेलू उपाय भी है, लेकिन जानकारी के मुताबिक लोग इन उपायों से अछूते ही रहते हैं और कुछ लोग तो घर पर उपाय करने को टाइम पास मानते हैं और डॉक्टर के पास चले जाते हैं, लेकिन आज हम आपके लिए शुगर बढ़ने पर होने वाली पैरों की जलन को कंट्रोल करने के ऐसे घरेलू उपाय लाए हैं जो आपके पैरों की जलन को कंट्रोल करने में रामबाण सिद्ध हुए हैं। तो चलिए जानते हैं क्या है पैरों में जलन के कारण और उसे दूर करने के घरेलू उपाय।
पैरों में जलन होने का कारण | diabetes patient sensation in feet
दरअसल जब डायबिटीज असंतुलित होती है तो ये नसों को नुकसान पहुंचाती है और उसके कारण ही पैरों में जलन होने लगती हैं। हाइपोथायरायडिज्म में शरीर थायरायड हार्मोन्स का प्रोडक्शन सही से नहीं कर पाती है। इसकी कमी शरीर में कई प्रोसेस को धीमा कर देता है और ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है, इस समस्या में कई बार शरीर में वॉटर रिटेंशन होने लगता है, सूजन आने लगती है जिससे पैरों की नसों पर जोर पड़ता है और पैरों में जलन महसूस होती है।
पैरों की जलन को दूर करने के उपाय
बर्फ का पानी: ठंडा पानी या बर्फ आपके पैरों की जलन को काफी हद तक फायदा दे सकता है। आप 10-15 मिनट बर्फ या ठंडे पानी में अपने पैर डूबाकर बैठ जाएं उसके बाद आपको जलन से काफी राहत मिलेगी।
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हल्दी पाउडर और काली मिर्च: हल्दी और काली मिर्च
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए काफी हेल्दी माना गया है। आप काली मिर्च और हल्दी को आप गर्म पानी में डालकर पीएं, जिससे आपको जलन से काफ़ी राहत मिलेगी
सैर: आप प्रदीदिन हरे हरे घास पर घूमे कम से कम आप एक घंटा सैर करे।
जिंजर ऑयल ( अदरक का तेल): अदरक का तेल भी पैरों की जलन को कम करने में रामबाण सिद्ध हुआ है, ये तेल आपको आसानी से मार्किट में मिल जाएगा। इस तेल की आप रोज मालिश करें।
पैरों को ऊपर रखें: आप एक बेहद आसान से तरीके को आजमाकर भी पैरों की जलन से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते है, इसके लिए सोते समय अपने पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोएं। इससे पैर शरीर से थोड़ा ऊपर रहेंगे और इससे रक्त परिसंचरण होगा और जलन की दिक्कत से आराम मिल सकेगा।
ठंडी सिकाई: ठंडी सिकाई से भी पैरों की जलन और झनझनाहट को काफी आराम मिल सकता है, इसलिए आप सूती कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लेकर अपने पैरों की सिकाई कर सकते हैं इससे तुम्हें काफी राहत महसूस होंगी।
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