इंटरनेशनल हैप्पीनेस: जानें, कैसे खुश रहना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी!

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International Happiness day

इंसानी जिन्दगी और सभ्य समाज में खुशाली कितनी जरूरी है यह दिन इसी की याद दिलाता है। साल 2013 से संयुक्त राष्ट्र हर साल इस दिवस को मनाता आ रहा है ताकि दुनिया भर में रह रहे लोगों की खुशी के महत्व को जाहिर किया जा सके। इसके अलावा यह दिवस समावेशी, न्यायोचित और संतुलित आर्थिक विकास की जरूरत पर बल देता है जिससे सतत तरक्की, गरीबी उन्मूलन और सभी की खुशहाली व सुख को सुनिश्चित किया जा सके। हर वर्ष 20 मार्च को इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाया जाता है। आइए ‘सच कहूँ’ आपको खुश रहने के कुछ सरल टिप्स बताते हैं।

प्रेरणा –

  • जिस व्यक्ति का काम अच्छा लगे उससे प्रेरणा लें।
  • अखबार के अलावा किताबें पढ़ने की आदत डालें।
  • हर व्यक्ति में अच्छी और बुरी बातें होती है आप उसमें क्या देखते हैं और क्या सीखते हैं यह आप पर ही तो निर्भर करता है।
  • हर व्यक्ति की अच्छी बातें सीखने और आत्मसात करने का प्रयास कीजिए।

सकारात्मक लोगों के साथ रहें

  • आप के आस-पास के लोग सकारात्मक सोच वाले हों यह सबसे ज्यादा जरूरी है।
  • नकारात्मक सोच वाले लोग अगर आसपास हो भी तो कोशिश करें कि उनकी सोच का आप पर असर ना पड़े।

International Happiness day

दयालुता

इसकी शुरूआत भी आप अपने आप से करें। खुद के प्रति दयालु रहें आपकी सोच पॉजिटिव हो जाएगी। फिर हर किसी के प्रति उदार भाव रखें आपको भी अच्छा लगेगा।

International Happiness day

विश्वास

जी हां, फरेब की इस दुनिया में विश्वास के साथ चलें। आपका विश्वास आपको दिशा देगा। ?विश्वास करें और विश्वास जीतें यही खुश रहने का मूल मंत्र है। आत्मविश्वास से इसकी शुरूआत होती है।

ध्यान बांटें

जो बात आपको ज्यादा परेशान कर रही है उससे अपना ध्यान हटा कर उन बातों की तरफ कीजिए जो आपको अच्छी लगती है।

 

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