Uric Acid: आज के दौर में गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या के चलते लोगों का जीवन मुसीबतों एवं बीमारियों से घिर गया है। लोग आजकल अपने स्वास्थ्य के प्रति इतने लापरवाह हो गए हैं जिससे वे विभिन्न तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो रहे हैं। उन्हीं बीमारियों में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। क्या है यूरिक एसिड? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यूरिक एसिड केमिकल की तरह होता है, जो प्यूरिन के ज्यादा सेवन करने से शरीर में बढ़ जाता है और यही यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर आपके लिए विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां खड़ी कर देता है। High Uric Acid
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बता दें कि यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स आमतौर पर आपके शरीर के जोड़ों में जमा हो जाते हैं, जिससे घुटनों और हाथ-पैरों की उंगलियों में दर्द होना शुरू हो जाता है। साथ ही यूरिक एसिड से शरीर में टॉक्सिंस भी जमा होने लगते हैं। इससे गाउट की समस्या भी पैदा हो जाती है, जो पैरों को प्रभावित करती है। अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको इस लेख के माध्यम से यूरिक एसिड की समस्या से निजात दिलाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जिससे यूरिक एसिड का स्तर सामान्य हो सकेगा। High Uric Acid
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यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर को कम करने के लिए यहां कुछ फायदेमंद फूड्स बताए जा रहे हैं जिनके सेवन से आप अपने यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर को कम कर सकते हैं।
लहसुन: यूरिक एसिड को कम करने में लहसुन का महत्वपूर्ण योगदान होता है। इसके नियमित सेवन से यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है। इसके लिए आपको क्या करना है कि कच्चा लहसुन लेकर उसको कूटकर या काटकर चबा लें। इससे क्या होगा कि गाउट कम हो जाएगा और साथ ही यह शरीर के कॉलेस्ट्रोल को कम करने में भी बेहतरीन बेहतरीन भूमिका निभाता है।
मेथी दाना: आपके घर की रसोई में मौजूद मेथी के दाने बहुत ही फायदेमंद होते हैं। ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। इनके सेवन से आपके शरीर का बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कम हो सकता है। इसके लिए आपको एक चम्मच मेथी दाना आधा कप पानी में रातभर भिगोकर रखना है और अगली सुबह इन बीजों को चबाकर खाना है। आप फर्क देखेंगे कि जोड़ों की सूजन कम होने के साथ ही यूरिक एसिड का स्तर घटने लगेगा और हाथों-पैरों में होने वाले दर्द में फायदा होगा।
अजवाइन: खास बात यह है कि जो भी चीजें यहां पर बताई जा रही हैं वो सभी आपके घर की रसोई में ही विद्यमान होंगी। उन्हीं में से एक अजवाइन भी यूरिक एसिड को कम करने के लिए खाई जा सकती है। ऐसा करें कि आधा चम्मच अजवाइन और एक छोटा टुकड़ा अदरक का लेकर एक कप पानी में डालकर उबाल लें। दोनों के पक जाने के बाद पानी छान लें। यह पानी आधा सुबह और आधा शाम को पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम होने के साथ साथ, हाथों-पैरों के दर्द को भी कम करेगा।
सूखा धनिया: सूखा धनिया भी आपकी रसोई में ही मौजूद रहता हे। इसके दाने और धनिये के पत्ते दोनों ही यूरिक एसिड में असरकारक साबित होते हैं। धनिया एंटी-एंटीऑक्सीडेंट्स है और यूरिक एसिड के लेवल्स कम करने में बहुत मददगार है। इसे आपको अपनी डाइट में अवश्य यशामिल करना चाहिए।
नोट: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए दी गई हैं। यह किसी भी तरह से इलाज का विकल्प नहीं है। ज्यादा जानकारी के लिए अपने फैमिली डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। सच कहूँ इसके लिए जिम्मेदार नहीं है।
