Eye Care Tips: बच्चे हो या बड़े आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और लगातार नए तरह के गेजिट्स के उपयोग के कारण इनकी आंखों पर लगातार असर पड़ रहा है, जो एक जटिल समस्या भी बनती जा रही है। लोगों की आंखें कमजोर होती जा रही है और ऐसे में लोगों को ठीक से देखने के लिए चश्मे की जरूरत पड़ने लगती है। अगर देखा जाए तो इस समस्या को बढ़ाने में प्रदूषण का विशेष हाथ है।
दरअसल ज्यादातर लोग कंप्यूटर पर ही काम करते हैं और ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर काम करते हुए या टीवी देखते हुए उनकी आंखों में दर्द होने लगता है, ऐसे में आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है और आंखों पर चश्मा चढ़ जाता है। बहुत से बच्चों को बचपन से ही चश्मा चढ़ जाता है, जिन लोगों को पहले से ही चश्मा चढ़ा हुआ है तो उनके लिए भी चश्मे से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जिनका इस्तेमाल करके आप अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते हैं। आज हम आपको आंखों से चश्मा हटाने के लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनके इस्तेमाल से आप आसानी से चश्मे से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं। आइए जानते है क्या हैं वे चमत्कारी घरेलू उपाय…
आँखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय | Eye Care Tips
1.आंखों से स्ट्रेस दूर करने के लिए आप अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़कर गर्मी पैदा करें और फिर आंखें बंद करके हथेलियों को आंखों पर रखें। इस दौरान इस बात का खास ख्याल रखें कि आंखों पर हाथ रखते वक्त रोशनी बिल्कुल ना आए। आप दिन में ऐसा 3-4 बार करें।
2.आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अपनी आंखों को आंवले के पानी से धोएं या आँखों में गुलाब जल डालें इससे भी आपकी आँखें स्वस्थ रहती है।
3.आंखों के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंख आना, आंखों की दुर्बलता आदि के लिए होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर उन्हें पानी में मिलाकर पीएं।
4.एक लीटर पानी को तांबे के जग में रातभर के लिए रख दें और सुबह उठकर इस पानी को पीएं। तांबे में रखा पानी शरीर विशेषकर आंखों को बहुत फायदा पहुंचाता है। Eye Care Tips
5.कान के ठीक पीछे यानि कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना मसाज करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
6.नींबू एवं गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर 1-1 घंटे के अंतर में आंखों में डालने से आंखों में ठंडक मिलती है।
7.आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवले का मुरब्बा का सेवन करें।
8.एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें और इसका रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ सेवन करें।
9.आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें और इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं।
10.पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं, सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें तो आंखों की कमजोरी दूर हो जाएंगी।
11.केला और गन्ना खाना आंखों के लिए हितकारी है। गन्ने का रस पीएं। एक नींबू एक गिलास पानी में पीते रहने से जीवन भर नेत्र ज्योति बनी रहती है।
12.तीन भाग धनिया के साथ एक भाग चीनी मिक्स करें। दोनों को पीसकर एक पेस्ट बना लें। फिर इसे पानी में गर्म करें और एक घंटे के लिए कवर करके रख दें। फिर एक साफ कॉटन का कपड़ा लेकर इस मिश्रण को छान लें और आंखों में आई ड्रॉप की तरह इस्तेमाल करें।
15. आंखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आंखों के आसपास अखरोट के तेल की मालिश करें, इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और आंखों से चश्मा भी उतर जाता है। यह बहुत ही आसान और अचूक उपाय है।
अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
