Household chores : घर के काम

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Household chores
  •  हाउस क्लीनिंग एप की मदद से आप घर के कामों पर नजर बनाए रखेंगे।
  • रसोई घर की सफाई से लेकर बाथरूम आदि हर काम की लिस्ट है, जिसे फॉलो करके आप बेहतर ढंग से घर के सभी काम निपट सकेंगे।
  •  लिस्ट से वे काम हटते जाएंगे जिन्हें पूरा करती जाएंगी।
  •  इसमें एक बजट सीट भी है, जिसमें आप पूरे परिवार के महीनेभर के बजट की एंटी कर सकेंगे।
  •  महत्वपूर्ण फोन नंबर आदि दर्ज करने की भी सुविधा इस एप में मौजूद है।
  •  इस एप का इस्तेमाल करना बेहद आसान है।
पेट को भी आराम की जरूरत, न खाएं इकट्ठा 

त्यौहारों के दिन हैं, इसलिए एक साथ भरपेट खाना न खाएं। कोशिश करें कि थोड़ी देर बार थोड़ा-थोड़ा खाएं। इससे खाना हजम होने में आसानी होगी और पेट भारी भी नहीं होगा। इससे बदहजमी भी नहीं होगी।

हाजमा दुरुस्त

प्रचुर मात्रा में फाइबर और कम वसा वाली चीजें पाचन तंत्र को ठीक करते हैं। ओट्स, दही, नींबू पानी, पुदीना का पानी, ग्रीन टी, उबला आलू, कद्दू, पालक, फलियां, सभी अनाज आदि पाचन तंत्र सही रखेंगी।

रहें डीहाइड्रेट

हाइड्रेशन के लिए रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं। जलजीरा, नींबू पानी आदि भी ले सकते हैं। वहीं खट्टे फल, हरी सब्जियों से शरीर को एंटीआॅक्सीडेंट और फाइबर मिलेगा।

भूखा न रहें

त्यौहार के काम काज के चक्कर में लोग समय पर भोजन नहीं कर पाते। या फिर रोजाना शॉपिंग के दौरान बाहर का ही खा लेते हैं। दोनों ही तरीके गलत हैं। इससे बचें।

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