Heat Stroke Symptoms:गर्मी ने अपना तेवर दिखाना शुरू कर दिया है। गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी का खतरा रहता है। इसलिए इस मौसम में कुछ खास तरह की सावधानियां रखने की जरूरत है। फिर चाहे वह युवा, बच्चे, बुजुर्ग ही क्यों न हो। गर्मी के मौसम में गर्म हवाओं के कारण से हीट-स्ट्रोक के चांस ज्यादा बढ़ जाते हैं। हीट स्ट्रोक से गंभीर रूप से बीमार पड़ सकते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये गर्मी से बचने के टिप्स बताने जा रहे हैं।
बाहर निकलते समय इन बातों का रखें ख्याल | Heat Stroke Symptoms
गर्मी के मौसम में जवान, बुजुर्ग घर से बाहर ज्यादा न निकलें क्योंकि इस कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है। विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी के मौसम में कई सारी बीमारियां हमारे शरीर के अंदर एंट्री ले लेती है। इस मौसम में घमौरियों भी होने लगती है। जिस कारण सनबर्न व हीट-स्ट्रोक का खतरा बन जाता है।
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लिक्विड जरूर लेते रहें
गर्मी के मौसम में आप लिक्विड जरूर लेते रहें। अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो चेहरा कवर करके रखें। सूती या ढीले कपड़े पहनें। घर से निकलते समय छाता जरूर लें। जिससे धूप से बच सके। हर आधे घंटे पर पानी पीते रहें।
गर्मी से बचने का तरीका
गर्मियों में अगर शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो आपको हीट-स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। इस दौरान चक्कर आने लगते है। हीट स्ट्रोक आने पर पीड़ित व्यक्ति किसी शेड में खड़े हो जाये, भीगे कपड़े से शरीर को ठीक से पोंछ लें। फिर तुरंत पास के अस्पताल में जरूर दिखा लें। वहीं इसके अलावा सड़क पर चलने से भी मुंह सूख सकता है। गर्मी से बचने के लिए रोजाना आप सत्तू, लस्सी, अमझोरा, बेल शरबत, तरबूज जरूर खाये।
