दूध से अधिक गुणकारी होता है दही
अनोखी लाल कोठारी
दही दूध से अधिक गुणकारी होता है। दही जमने की प्रक्रिया में दूध में उपस्थित लेक्टोज अम्ल में बदल जाता है, इसलिए दही जल्दी पचने वाला बन जाता है। यह विटामिन ‘ए’ तथा ‘बी’ का एक अच्छा स्रोत है। दूध की ही तरह इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड...
अनावश्यक भोजन खाने से बचाता है सेब
डाइटिंग करने वालों के लिए सेब एक बहुत उपयोगी फल है। सेब में पैल्टिन नामक फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। यह फाइबर आसानी से घुल जाता है और इसमें शरीर में पानी को बनाये रखने की बहुत अधिक क्षमता होती है। जब शरीर में अधिक पानी जमा रहता है, तो पेट भरा-भर...
कैसे करें ऊनी वस्त्रों की देखभाल
यूं तो सामान हर कोई खरीदता है परंतु महंगाई के इस जमाने में चीजों को खरीदना ही नहीं बल्कि उनका रख रखाव भी जरूरी है, ठीक इसी प्रकार गर्म कपड़े बार-बार खरीदना आम आदमी के लिए संभव नहीं है। अत: आप अपने पुराने ऊनी व गर्म कपड़ों की साज-संभाल पर पर्याप्त ध्यान...
कम खाइए, फिट रहिए
संतुलित आहार लेना हर इंसान के लिए उतना ही आवश्यक है जितना जीने के लिए सांस का लेना जरूरी है परन्तु कैलोरीज को खर्च करना भी उतना ही आवश्यक है। शरीर को प्रतिदिन कितनी कैलोरीज की आवश्यकता है, यह हर इंसान के बेसल मेटाबोलिक रेट पर निर्भर करता है। यदि आप अ...
सर्दियों में कैसे करें ऊनी कपड़ों की धुलाई
ऊनी वस्त्रों का इस्तेमाल सुबह उठने से लेकर रात को सोते समय तक सर्दियों में प्राय: किया जाता है। फलस्वरूप वे गंदे भी अधिक होते हैं। ऊनी वस्त्रों को घरेलू आम तरीकों से धोया भी नहीं जा सकता, क्योंकि इस तरह से धोने से ऊन के सिकड़ने का डर रहता है और उसके अ...
विटामिन ‘ए’ हमारे शरीर के हर अंगों के लिए जरूरी
सेहत की बात हो और विटामिन का जिक्र न हो ऐसा हो ही नहीं सकता। क्योंकि ये माइक्रो न्यूट्रीऐंट्स के रूप में जाने जाते हैं और इन की कमी से हम बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। जिस के लिए जरूरत है हमें अपने खानपान में इन विटामिन्स को शामिल करने की। विटा...
जाने, केसे बनाते है पोहा आलू टिक्की
सामग्री : 1 कप पोहा, 3 आलू, 3 हरी मिर्च, नमक स्वादानुसार, 1/4 टी स्पून हल्दी पाउडर, 1 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर, 1/2 कप मूंगफली (भूनकर कूटी हुई), तलने के लिए तेल
विधि :-
1. पोहे को धोकर उसका पानी निकाल दें। अब इसमें उबले हुए आलू, हरी मिर्च, नमक, हल्...
गर्दन दर्द में रामबाण साबित होंगे ये आसन
आजकल की जीवनशैली की वजह से हमें कई तरह की शारीरिक समस्याएं से जूंझना पड़ता है। आज की आधुनिक तकनीकी के इस्तेमाल ने इंसान के श्रम करने की आदत को लगभग छुड़ा दिया है। लोग आॅफिस में लगातार बैठकर काम करने से कई शारीरिक तकलीफों की वजह से परेशान रहते हैं। कंधो...
यूं पाएं अपने मोटापे पर काबू
क्या न खाएं (Control Obesity)
परांठे, पूरी, घी चुपड़ी चपाती।
चावल रोजाना या अधिक न खाएं।
मलाई वाला दूध, दही तथा चाय-काफी अधिक न पीएं।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ व फल न खाएं।
फास्टफूड जैसे नूडल्स, पिज्जा, बर्गर, चाइनीज डिशेज, ब्रेड, क...
नौकरीपेशा महिलाएं ऐसे निभाएं अपनी जिम्मेदारियां
गृ हस्थी को सही व अच्छे ढंग से चलाने के लिए स्त्री, पुरूष के साथ कन्धे से कन्धा मिलाकर कार्य कर रही है। इस कार्य में वह आॅफिस तो जाती ही है, साथ ही साथ घर परिवार, बच्चों की देखभाल का पूर्ण उत्तरदायित्व भी उसके कन्धों पर है। इन दो पालों में बंटी हुई औ...
ताजा खबर
Punjab Rojgar Mela: पंजाब सरकार ने तीन क्लीनिकल असिस्टेंट्स को सौंपे नियुक्ति-पत्र
स्वास्थ्य सेवाओं में सुधार के लिए सौंपे गए हैं पत्र
Punjab Rojgar Mela: फाजिल्का (सच कहूँ/रजनीश रवि)। पंजाब सरकार अपने वादे को निभाते हुए युवाओं को स...
Tragedy of Red Sea: पर्यटकों की नाव पलटी! 17 लापता; 28 को बचाया
Tragedy of Red Sea: काहिरा के निकट लाल सागर में एक पर्यटकों की नौका डूब गई जिसमें कम से कम 17 लोग लापता हो गए हैं, हादसा समुद्र में तूफान आने से हुआ ह...
Sirsa Fraud Call: ‘तुम्हारे पति को हमने पिस्तौल के साथ पकड़ा है, 30 हजार दे दो जांच में निकाल देंगे’
फोन कॉल आने पर घबराकर जल्दबाजी में न लें कोई निर्णय : थाना प्रभारी
Sirsa Fraud Call: ओढां, राजू। ठग ठगी के नए-नए तरीके अपनाकर लोगों को लूटने में लगे ...
Anil Vij Visit in Sirsa: सिरसा में परिवहन, ऊर्जा मंत्री विज के दौरे को लेकर प्रशासन अलर्ट!
डीएमसी बोले, टैग न होने से गोशालाएं नहीं ले रही पशु
Anil Vij Visit in Sirsa: सरसा (सच कहूँ न्यूज)। प्रदेश के परिवहन एवं ऊर्जा मंत्री अनिल विज (Transp...
Men’s T20 World Cup Africa Qualifier: बड़ों का मैच, बचकाना पारी! मात्र 7 रनों पर ढेर पूरी टीम!
Men's T20 World Cup Africa Qualifier: नई दिल्ली (एजेंसी)। अंतर्राष्ट्रीय टी20 क्रिकेट में किसी भी टीम का मात्र 7 रन पर ऑल आउट होना काफी हैरान करने वाल...
Hardoi Accident: बस की चपेट में आई बोलेरो, चार महिलाओं सहित पाँच मरे
हरदोई (एजेंसी)। उत्तर प्रदेश में हरदोई जिले के मल्लावा कोतवाली क्षेत्र में सोमवार तड़के बस की चपेट में आने से बोलेरो कार सवार चार महिलाओं समेत पांच लोग...
Protest Against Privatisation: निजीकरण के विरोध में कार्य बहिष्कार कर दिया धरना
Protest Against Privatisation: हनुमानगढ़। विद्युत के क्षेत्र में उत्पादन, प्रसारण एवं वितरण निगमों में भिन्न-भिन्न प्रक्रियाओं एवं मॉडल के नाम पर किए ...
Tamil Nadu Weather: 26, 27 और 28 नवंबर होंगे बड़े भारी! बहुत भारी बारिश का अलर्ट!
तमिलनाडु और पुडुचेरी में भारी बारिश के आसार
नई दिल्ली (एजेंसी)। दक्षिण बंगाल की खाड़ी के मध्य भागों और पूर्वी भूमध्यरेखीय हिंद महासागर पर एक दबाव का क...
Gold Stolen: घर से 300 तोले सोने के आभूषण और एक करोड़ रुपये उड़ाए
300 Tolas Gold Stolen: कन्नूर (एजेंसी)। केरल में वलपट्टनम के पास मन्ना में सोमवार को चोरों ने एक सूने घर से 300 तोले सोने के आभूषण और लॉकर में रखे एक ...
Andaman Drugs Recovered: अंडमान में मिला नशीले पदार्थों का जखीरा
नई दिल्ली (एजेंसी)। भारतीय तटरक्षक बल ने अंडमान जलक्षेत्र में करीब पांच टन नशीली दवाओं की एक बड़ी खेप पकड़ी है। यह ड्रग्स एक नाव से की गई। रक्षा अधिकारि...