fair in: आजकल के समय में लोगों का लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है कि उसका सीधा असर उनकी त्वचा पर दिखने लगता है। वहीं हर किसी की ख्वाहिश यही होती है कि उनकी त्वचा खूबसूरत और जवां बनी रहे। लेकिन आजकल के खानपान और बढ़ती उम्र के कारण ऐसा होना मुश्किल हो जाता है और त्वचा ढीली होने लगती है। दरअसल त्वचा ढीली होने का प्रमुख कारण उम्र है। बढ़ती उम्र के साथ, हमारी त्वचा कोलेजन और इलास्टिक खोने लगती है। Skin Care Tips
यह फैक्टर्स एजिंग का कारण बनते हैं। जानकारी के लिए बता दें कि कई महिलाओं में यह 40 की उम्र तो कई में 35 के बाद ही एजिंग के निशान नजर आने लगते हैं। दरअसल चेहरे की मांसपेशियां उम्र के साथ कमजोर हो जाती हैं और त्वचा के ढीलेपन का सामना करना पड़ता है। नियमित रूप से शराब का सेवन, स्मोकिंग करना, आपका स्लीप पोजीशन, साथ ही नियमित बेसिअल एक्सप्रेशन भी स्किन सैगिंग का कारण बनते हैं। Skin Care Tips
स्किन एक्सपर्ट का कहना है कि सन एक्सपोजर त्वचा की लोच और कोलेजन उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, लेकिन जब आपकी एजिंग की प्रक्रिया शुरू हो गई हो तो यह अधिक हानि पहुंचाना शुरू कर देता है। सूर्य से निकलने वाली यूवीए/यूवीबी किरणों से होने वाली क्षति त्वचा के डीएनए को प्रभावित कर सकती है और इसे बदल सकती है, जिससे समय से पहले कोशिकाओं की मृत्यु हो जाती है। यह त्वचा में कोलेजन और इलास्टिक को तोड़ता है, जिससे त्वचा ढीली पड़ सकती है।
दरअसल उम्र बढ़ना तो एक नेचुरल प्रक्रिया है लेकिन कुछ लोग समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं। उनकी त्वचा ढीली और बूढ़ी लगने लगती है। यही वजह है आज हम अपने इस आर्टिकल त्वचा ढीली होने के कारण और उपचार को लाए हैं। जी हां आज हम आपको बताएंगे कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें। साथ ही समझिए कि त्वचा ढीली क्यों होती है तो चलिए जानते हैं बिना देर करते हुए स्किन टाइट के टिप्स और कारण।
त्वचा ढीली होने के कारण बढ़ती उम्र के कारण: त्वचा के ढीलेपन का मुख्य कारण बढ़ती उम्र को माना जाता है, बढ़ती उम्र के लक्षणों में त्वचा का ढीलापन भी आम है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन की कमी आने लगती है और कम इलास्टिन का उत्पादन होता है जिस कारण त्वचा में ढीलापन आने लगता है। Skin Care Tips
खराब खान-पान: आपके खराब लाइफस्टाइल और खानपान का असर सिर्फ आपके स्वास्थ्य पर ही नहीं पड़ता बल्कि आपकी त्वचा भी इससे खराब हो सकती है। जानकारी के लिए बता दें कि अत्याधिक मात्रा में चीनी और काबोर्हाइड्रेट्स शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, जो कॉलेजन को नुकसान पहुंचाता है और झुर्रियों को तेजी से बढ़ाता है। Skin Care Tips
त्वचा की देखभाल न करना: दरअसल त्वचा की उचित देखभाल न करने से भी आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी और ढ़ीली होने लगती है। वक्त पर मॉइश्चराइज, क्लीन और स्क्रब न करने से गंदगी, तेल और प्रदूषण हो सकता है जिससे आॅक्सीडेटिव तनाव हो सकता है।
क्रॉनिक स्ट्रेस: क्रॉनिक स्ट्रेस आपकी त्वचा पर गलत प्रभाव डाल सकता है, यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। तनाव कोर्टिसोल के स्त्राव को ट्रिगर करता है। बता दें कि यह वह हार्मोन है जो क्लोजन और इलास्टिन फाइबर को तोड़कर उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
मेकअप: जरूरत से ज्यादा मेकअप करने से भी आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं, बता दें कि जरूरत से ज्यादा फाउंडेशन आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और तब आपकी त्वचा को सांस लेने में परेशानी होत है, जिसे झुरियां पड़ सकती है।
नींद पूरी न होना: आपकी जानकारी के लिए बता दें, कि कम नींद न सिर्फ आपके ऊर्जा स्तर और मोड को प्रभावित करती है, बल्कि इसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। नींद के दौरान शरीर आपकी त्वचा सहित कोशिकाओं की मरम्मत करता है । वहीं लगातार नींद की कमी से कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, जो क्लोजन और इलास्टिन को तोड़ता है। जिसके कारण आपकी स्किन पर महीन रेखाएं और झुर्रियां पड़ सकती हैं।
धुम्रपान करना: धूम्रपान न सिर्फ आपके ओवरआॅल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है। सिगरेट में मौजूद केमिकल रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं जिससे त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और आॅक्सीजन न मिलने से क्लोजन और इलास्टिन टूट जाता है।
सूर्य की किरण: बहुत से ऐसे लोग हैं जो दिन भर धूप में काम करते हैं, सूरज की किरणें भी आपकी त्वचा को काफी हद तक नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आपकी त्वचा में ढीलापन बढ़ता है।
तेजी से वजन कम होना: मोटापा या बढ़ता वजन एक गंभीर समस्या है जिसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं और खुद को पतला करने की बहुत कोशिश करते हैं। लेकिन कई लोग वे भी होते हैं जो बहुत कम दिनों में खुद को मोटापे से दूर करना चाहते हैं। ऐसे लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादा होती हैं।
त्वचा को टाइट करने के उपाय | in tightening tips
धूप: जैसा कि हमने आपको बताया कि सूरज की किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हैं, इसलिए आप धूप में कम रहें और आपकी त्वचा को धूप से बचाकर रखें।
धुम्रपान: धुम्रपान न करें, धुम्रपान हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए धुम्रपान छोड़ दें।
नारियल का तेल: दरअसल नारियल के तेल के बहुत सारे लाभ होते हैं। नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जो त्वचा के स्ट्रेस मार्क्स को भी कम करता है। यदि नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करेंगे तो आपको खुद ही इसका प्रभाव दिखाई देने लगेगा। इसके लिए आप नहाने से एक घंटे पहले तेल की अपनी त्वचा पर मालिश करें।
एक्सरसाइज: एक्सरसाइज आपको मानसिक और शारीरिक रूप से लंबे समय तक फिट रखने का काम करती है। ऐसे ही त्वचा को अच्छा बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज करना एक बेहतरीन विकल्प है।
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मुल्तानी मिट्टी और नींबू: मुल्तानी मिट्टी एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खों में भी खूब होता है। इसे त्वचा पर लगाने से त्वचा की बाहरी सतह से आॅयल और गन्दगी निकल जाती है और अन्य अशुद्धियां भी दूर होती है। मुल्तानी मिट्टी चेहरे से ब्लैकहेड्स, व्हाइट और डेड स्किन को दूर करती है। यह तैलीय स्किन की दिक्कत दूर करने और चेहरे को निखारने में भी असरदार है।
कैसे करें इस्तेमाल: पहले मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट बनाएं। इसमें नींबू की कुछ बूंदें डाल लें। ये याद रखें पेस्ट बहुत गाढ़ा न बनाएं जो जल्दी सूख जाए। आप इस पेस्ट में आलू का रस भी मिला सकते हैं जो स्किन को नर्म बनाने में मदद करेगा। पेस्ट बनाने के बाद इसे कम से कम दस मिनट के लिए रख दें, उसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
खीरा और पुदीना:खीरा और पुदीना त्वचा को हाइड्रेट करने और सन टैनिंग को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है इसमें एंटीआॅक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्या को दूर करते हैं। ब्यूटी एक्सपर्ट का कहना है कि सन टैन को दूर करने में खीरा और पुदीने का मास्क काफी फायदेमंद होता है।
कैसे करें इस्तेमाल: सबसे पहले आप पुदीना की पत्तियों को अच्छे से पीस लें, फिर इसमें खीरा पीसकर मिलाएं और नींबू की दो बूंद डालकर इसे उस एरियाज पर लगाए जिन्हें आप चमकाना चाहते हैं।
गुलाब जल और चंदन: चंदन और गुलाब जल का फेस पैक इस्तेमाल करने से आपकी स्किन का ग्लो बरकरार रहता है। इससे आपकी स्किन की चमक बढ़ती है और डार्क स्किन में भी फायदा मिलता है। गर्मियों मे धूप और प्रदूषण की वजह से स्किन डार्क हो सकती है और ब्लॉक कम हो सकता है ऐसे में चंदन और गुलाब जल का फेस पैक इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है।
कैसे करें इस्तेमाल: गुलाब जल और चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसमें एक चुटकी हल्दी एवं दो बूंद नींबू का रस मिक्स करें। इसके बाद वेस्ट को अच्छे से मिक्स करके थोड़ी देर के लिए रख दें फिर जरूरी जगहों पर इसका इस्तेमाल करें। इससे आपकी स्किन पर ग्लो तो आएगा ही साथ ही चमक भी आएगी।
मुल्तानी मिट्टी और दही: मुल्तानी मिट्टी और दही त्वचा की डेड स्किन, गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करती है। जिससे त्वचा रिजुविनेट होती है और खिली खिली नजर आती है। वहीं अगर आपके चेहरे की त्वचा काली पड़ गई है और दाग धब्बे है पिगमेंटेशन हो गई है तो इससे छुटकारा पाने के लिए मुल्तानी मिट्टी और दही बहुत ही लाभकारी है।
कैसे करें इस्तेमाल: दही में भी ब्लिचिंग के कई गुण होते हैं। सबसे पहले मुल्तानी मिट्टी को दही में कुछ देर भिगो कर रखें फिर इसका पेस्ट तैयार कर लें। लगाने से पहले इस पेस्ट में दो बूंद नींबू का रस डाल लें और फिर स्किन पर अप्लाई करें।
नींबू और शहद एस्कॉर्बिक एसिड, नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी का एक रूप, एक नेचुरल स्किन ब्लीचिंग एजेंट है। यह आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक ब्लीच में से एक माना जाता है। यह मेलेनिन को कम करने और त्वचा को हल्का करने में मदद करता है। विटामिन सी भी एक शक्तिशाली एंटी-आॅक्सीडेंट है जो आॅक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ सकता है, जिससे आपकी त्वचा यंग दिखती है। नींबू और शहद का ब्लीच मुंहासे की स्थिति और त्वचा की सूजन को भी कम कर सकता है।
कैसे करें इस्तेमाल: सबसे पहले एक पूरा नींबू निचोड़ कर उसमें शहद मिलाएं। इसके बाद 10 से 15 मिनट तक स्किन पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें और फिर धो लें।
पपीता या अनानास: पपीता और अनानास दोनों में प्राकृतिक रूप से त्वचा को ब्लीच करने की क्षमता होती है। पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो स्किन पिग्मेंटेशन को कम कर सकता है और यह टायरोसिनेस को ब्लॉक करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन एक अच्छा एक्सफोलिएटर है जो आपकी त्वचा टैन, डैमेज को हटाता है।
कैसे करें इस्तेमाल: अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से ब्लीच करने के लिए पके पपीते या अनानास को मैस करके अपने चेहरे पर लगाएं इस से 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। इस ब्लीच को आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं। कम से कम इस ब्लीच को 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें और फिर थोड़ा थोड़ा पानी डाल कर धोएं। याद रखें कि किसी भी होममेड ब्लीच को रगड़ कर साफ नहीं करना चाहिए।
