Eyesight Improvement: आज के इस दौर में बालों की समस्या के साथ-साथ आंखो की समस्या भी देखी जा रही है। दरअसल आंखों की रोशनी को बरकरार रखना और उसे बेहतर बनाना आज के समय में एक बड़ी चुनौती बन गया है, मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन के लगातार इस्तेमाल से आंखों पर जोर पड़ता है जिससे उनकी रोशनी कमजोर हो सकती है, आजकल आपने देखा ही होगा कि कम उम्र में ही बच्चों को चश्मे लगने शुरू हो गए हैं, हालांकि आंखों की कमजोरी के भी कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ये भी सच है कि आज के समय में जो स्क्रीन का अंधाधुंध इस्तेमाल किया जा रहा है उसने चश्मे की जरूरत को बढ़ा दिया है, अगर आप भी अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप घी का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि घी आपकी आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, तो आइए आपको बताते हैं कि किन-किन चीजों को घी में मिलाकर खाने से आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे | Eyesight Improvement
घी और त्रिफला: बता दें कि त्रिफला आयुर्वेद में आखों के लिए एक वरदान माना गया है, त्रिफला को घी में मिलाकर सेवन करने से आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है, इसे बनाने के लिए 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण 1 चम्मच घी के साथ मिलाकर रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
घी और बादाम: बादाम में विटामिन ई और एंटीआॅक्सिडेंट्स होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में आपकी मदद करते हैं, रात को सोने से पहले 5-6 बादाम को घी में भिगोकर खाएं, इससे आंखों की कमजोरी दूर होती है और रोशनी में भी काफी सुधार होता हैं।
घी और शहद का मिश्रण: शहद और घी का मिश्रण आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं, इसे तैयार करने के लिए एक चम्मच घी में आधा चम्मच शहद मिलाएं और सुबह के समय इसका सेवन करें, यह आंखों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
घी और गाजर का रस: गाजर में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है, आप गाजर के रस में 1 चम्मच घी मिलाकर पी सकते हैं, इससे आंखों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और नजर साफ होती है।
घी और अलसी के बीच: अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत लाभकारी है, आप अलसी के बीजों को पीसकर घी में मिलाकर खा सकते हैं, इसे नियमित रूप से खाने से आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है।
बता दें कि घी में मिलाकर बताई गई उक्त चीजों का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बेहतर किया जा सकता है, हालांकि किसी भी नए उपचार या डाइट को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
