Coriendar Water Benefits: सुबह-सवेरे अगर आप एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो सुबह उठने के बाद वही खाएं जो आपको, आपके शरीर को पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रखे। एनर्जी देने के साथ-साथ इस चीज का हेल्दी होना भी अति जरूरी है। इसके लिए एक बेहतरीन चीज जोकि आपके घर की रसोई में ही मौजूद होती है। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको उस चीज का जिक्र करने जा रहे हैं जिसको सुबह-सवेरे खाली पेट पीने से आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहेंगे और हेल्दी भी। वो चीज है धनिए का पानी। अगर आप सुबह उठकर धनिए का पानी पीते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हितकारी हो सकता है।
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बता दें कि धनिये के बीज मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते है। धनिए के बीजों का पानी एक हर्बल ड्रिंक है, जो आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है, सूजन कम करता है और आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इतना ही नहीं यह आपकी त्वचा संबंधी रोगों में भी सुधार कर सकता है तथा आंतों की समस्या से भी निजात दिला सकता है। इसलिए हो सके तो आप अपनी डाइट में धनिये के बीज का पानी जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं धनिए के पानी के फायदे:-
मोटापा घटाए: अगर किसी कारणवश आपका वजन (मोटापा) बढ़ गया है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप धनिये के बीजों का पानी पी सकते हैं। यह आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकता है। आपको क्या करना है कि आपको रात को ही धनिया के बीजों को पानी में भिगोकर रखना है और सुबह उठकर इसको छानकर लें और पानी को हल्का गर्म करके इस पानी का सेवन करें। यह ड्रिंक पीने से आपकी पाचन शक्ति बढ़ेगी, मेटाबॉलिज्म दुरूस्त होगा, जो आपका वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
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धनिये के बीजों का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स की गतिविधि को रोकने एवं कम करने का दोनों एक साथ काम करते हैं। इतना ही नहीं, धनिये के बीज का पानी बीमारियों की रोकथाम में भी मदद कर सकता है।
पाचन शक्ति बढ़ाए: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि धनिये के बीजों का पानी पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज में कारगर माना जाता है, क्योंकि धनिय में बहुत से पाचन संबंधी गुण विद्यमान होते हैं। सुबह-सुबह उठकर धनिए का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है, जिससे आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहते हैं और आप अपनी पाचन शक्ति में बढ़ोतरी महसूस करते हैं।
शुगर में कारगर: शुगर के बढ़े हुए लेवल को कंट्रोल करने में धनिए के बीज अहम भूमिका निभाते हैं। धनिये के बीज ब्लड़ शुगर के लेवल को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। ये उन सभी कोशिकाओं के कार्य को सुचारू करते हैं जो इंसुलिन बनाते हैं और ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
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बालों की ग्रोथ बढ़ाए: धनिये के बीज आपके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बालों की मजबूती और ग्रोथ में भी कार्य करते हैं। इनमें विटामिन के, सी और ए भरपूर मात्रा में विद्यमान होते हैं। इसलिए सुबह-सुबह खाली पेट धनिये का पानी पीने से बालों का झड़ना, टूटना कम हो सकता है और आपके बालों की ग्रोथ बढ़ सकती है।
नोट: लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की गई है। यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
