5 Health Benefits Of Guava Leaves: अमरूद हमारे स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद है स्वाद में भी वह उतना ही स्वादिष्ट होता है। सर्दियों में काले नमक के साथ अमरूद का सेवन अक्सर लोग धूप में बैठकर करते हैं और इसका फायदा उठाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद के पत्ते भी किसी से कम नहीं हैं, यानी हमारी सेहत के लिए इसके पत्ते भी काफी फायदेमंद हैं। जानकारी के लिए बता दें कि अमरूद के पत्तों के अंदर कई पौष्टिक तत्व विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, प्रोटीन आदि मौजूद होते हैं।
वहीं अगर इसका सेवन खाली पेट किया जाए तो यह आपकी सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकता है। इसलिए खाने में इनका रोज इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप ओवरवेट हैं तो आपके लिए अमरूद के पत्ते काफी लाभदायक साबित हो सकते हैं। दरअसल अमरूद के पत्तों में ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो जिस्म में शुगर और कार्बोहाइड्रेट को मेंटेन करते हैं। खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने से आपका वजन नियंत्रित रहता है। खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने से कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। आज हम आपको अपने इस लेख में इन्हीं समस्याओं के बारे में बताएंगे। यानी आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने से सेहत को क्या-क्या लाभ होते हैं।
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पाचन शक्ति बेहतर बनाते हैं | improve digestion power
अमरूद के पत्ते पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इनमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल्स होते हैं। यह ग्रे स्ट्रीक अल्सर से बचाते हैं। अमरूद के पत्तों के इस्तेमाल से पेट साफ रहता है। आप सुबह खाली पेट दो अमरूद के पत्ते खा सकते हैं।
दमा को ठीक करते हैं | cure asthma
अमरूद के पत्ते दमा या सांस से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन पत्तों में एंटी एन्फ्लामेट्री होता है जो सांस से संबंधित बीमारियों को दूर करता है।
डायरिया में फायदेमंद है | beneficial in diarrhea
बच्चों को या बड़ों को अक्सर डायरिया हो जाता है, तो इसके लिए अमरूद की पत्तियां बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती हैं। खाली पेट अमरूद के पत्ते का इस्तेमाल करने से डायरिया होने से बचा जा सकता है।
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एलर्जी से बचाते हैं | protect against allergies
अमरूद के पत्ते एलर्जी को दूर करते हैं। इसे रोज खाने से खांसी, छींक और खुजली से छुटकारा मिलता है। ऐसे में इन समस्याओं को दूर करने के लिए आप सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।
सुबह खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने के हैं अनगिनत फायदे, मोटापे को भी कम करने में हैं सहायक
वजन कम करने में फायदेमंद हैं | are beneficial in reducing weight
वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है क्योंकि अमरूद के पत्तों में कई बायोएक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो कैलोरी की मात्रा को कम करने में भी मदद करते हैं। ऐसे में वजन को कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। दरअसल आयुर्वेद का कहना है कि अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल हमेशा धोकर ही करें। बासी पत्ते या सूखे पत्तों का इस्तेमाल ना करें। मुमकिन हो तो ज्यादा पुराने पत्तों के बजाए कोपल का इस्तेमाल करें और अमरूद के पत्ते ज्यादा मात्रा में ना खाएं।
नोट: आर्टिकल में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है। अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से परेशान हैं तो सबसे पहले आप अपने डॉक्टर से सलाह लें।
